Salud
Estilo de vida saludable
Para llevar una vida completa, lo más feliz posible, hemos de preocuparnos por afrontar la vida de la forma más sana posible, evitando así males y generarando muchas alegrías.
A lo largo de la historia se han promovido muchas maneras de vivir y el concepto de saludable ha ido variando con el devenir del tiempo1. Muchas veces este estilo ha sido limitado a los recursos de que se disponía, por ejemplo en el antiguo Egipto se alimentaban básicamente de pan con cebolla y la carne era un lujo para la gran mayoría2. Actualmente gracias a los grandes avances en sanidad por fin podemos empezar a creer que se puede definir un estilo de vida saludable certero y además tenemos los recursos necesarios a nuestro alcance.
Debemos basarnos en ser comedidos, en usar el sentido común, en preocuparnos que cosas son mejores para nosotros y porqué. Llevar una vida sana no tiene que estar reñido con las modas pero hay que ser fuerte y no dejarse influenciar por estas ya que pueden promover vicios perniciosos (Véase dietas milagro3).
¿Eso quiere decir que la salud está reñida con los excesos? Pues no y déjenme recordar una cita de William Somerset Maugham:
En ocasiones el exceso es estimulante. Evita que con la moderación se adquiera el mortal efecto de un hábito.
Se podría decir entonces que la base de nuestra vida sana es el sentido común, que nos llevará a tomar las decisiones adecuadas y a valorar en la justa medida los excesos que podamos comer.
Hay tres grandes aéreas que se deben tratar cuando se habla de bienestar:
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